El Kuruluğu ve Çatlaklar Nasıl Geçer? El Bakımı🖐

Ellerimkuruyor ve çatlıyor ne yapmalıyım? Ellerimi yıpranmaktan nasıl korurum?

Deri kulaktan, burundan, gözden bile önemlidir. Diğer duyu organlarımız olmadan bir şekilde yaşayabiliriz fakat deri olmadan hayatımızı sürdürebilmemiz mümkün değil. Bu yüzden derimize iyi bakmamız gerekiyor.

El kuruluklarının ve çatlakların nedenleri

  • Kış mevsiminin, havadaki ısı ve nemi azaltması
  • Evlerimizdeki ısıtma sistemlerinin havadaki su ve nemi azaltması
  • Soğuk havaların, vücudumuzdaki terlemeyi azaltması
  • Uzun sıcak banyo ve duşlar
  • Sert lif ve keseler
  • Ciltteki tüm yağları gideren kremler, sabun ve şampuanlar
  • Yeterli şekilde sıvı alınmaması
  • Çok fazla kolonya ve dezenfektan türleri sürmek
  • Çok fazla deterjan türleri ile uğraşmak
  • Cildi sert veya fazla kaşımak
  • Sert ve kaşındırıcı kumaşlı giysiler
  • Cildi ıslakken rüzgara maruz bırakmak
  • Eksik vitamin ve mineraller
  • Kullanılan ilaçların yan etkileri
  • Cilt hastalıkları
  • Altta yatan başka hastalıklar

Koronavirüse karşı alınan tedbirler ile sürekli ellerimize kimyasal içeren sıvılar sürdük. Bu da haliyle ellerimizde ciddi kuruluklara ve çatlaklara sebep oldu. Cilt kuruluğu vücudumuzun her yerinde görülebilir, fakat en çok ellerimizde ve ayaklarımızda oluşur. Bazen bizim yapabileceğimiz bir şeyler vardır. Fakat geçmeyen ve ciddi kuruluk, çatlaklarda bir dermatoloğa görünmemiz gerekebilir.

Deriye bilimsel bakış

Üst deri yüzeyindeki hücrelerin tümü aslında ölüdür. Alt deri ise canlı hücrelerden oluşur. Üst deri hücrelerimiz bir süre sonra hücre niteliklerini kaybetmeye başlarlar. Bu hücreleri bir arada tutan keratin maddesi deriyi sertleştirerek vücuda koruyucu bir zırh oluşturur. Fakat bu, “Ne kadar sert cildim olursa o kadar koruyucu olur.” bakış açısına dönüşmemelidir. Deri sertleştikçe hantallık başlar, esnek olan vücudumuz deriyi çatlatır. Bu duruma gelmeden tabii derimiz iş başına geçer. Deri öyle bir mekanizma ki her ölen deri olduğu yerde kalmaz ve zamanla kendini döker. Böylece derimiz aslında hep aynı kalınlıkta kalır. Yani anlamamız gereken şu ki çatlayan deriler aslında hücre görevi görmeyen ölü derilerdir. Onlardan kurtulmak yeni deriye ulaşmayı sağlar.

Cilt kendini ne kadar sürede yeniler?

Cildin kendini yenilemesi 28 gün sürer. Bu yüzden kalın, yıpranmış, kurumuş veya çatlamış deriler dışındaki yerlere herhangi bir şey uygulamamanızı öneririz. Çünkü ölü sandığınız deriler, daha hücre görevini yitirmemiş ve ölü deri halinde olmayabilir.

Cilde iyi gelen gıdalar

Somon, balık, fındık, fıstık, ceviz, kuru üzüm, yumurta, havuç ve ıspanak gibi yeşil yapraklı bitkiler tüketmek cildinize iyi gelecektir. Cildinizi canlandırmak için yumurta akı veya bal sürüp yıkayabilirsiniz. Vitamin için badem yağı sürebilir, beslemek için kaynamış ve ezilmiş patates sürüp yıkayabilirsiniz.

El kuruluğu ve çatlakların geçmesi için ne gerekir?

  • Sıcak havlu ile deriyi yumuşatmak
  • Zeytinyağı sürmek
  • Hindistan cevizi yağı sürmek
  • Vazelin sürmek
  • Canlandırmak için yumurta akı sürmek
  • Canlandırmak ve parlatmak için bal sürmek
  • Beslemek için kaynamış ve ezilmiş patates sürmek
  • Vitamin için badem yağı sürmek
  • Elleri aşırı yıkamamak
  • Elleri ıslak bırakmamak
  • Bol bol su içmek
  • Aşırı güneşe maruz bırakmamak
  • Çok sıcak/Çok soğuk suda yıkamamak
  • Vücut onarımının tam zamanında; gece bakımını atlamamak
  • Somon, yumurta, fındık, ceviz, yeşil yapraklı sebzeler tüketmek

Evde hazırlayabileceğiniz, cilde iyi gelecek maske ve kremler

Cildimize iyi bakalım diye küçük tarifler paylaştık sizlerle. Uykunun önemini unutmayın. Uyku vücudu onaran bir seanstır aslında. O yüzden her gece sürebileceğiniz kremleri hazırlayın ve başucunuza koyun. İnanın gördükçe süreceksiniz ve bu hiç de zor gelmiyor kulağa 🙂

Tarif 1

| Sıfırdan bakım tarifi

Part – Ölü Derilerin Hafif Kabarması
  • 1 derin kap
  • Sıcak ılık arası su
  • 1 yemek kaşığı karbonat

Bir kaba derinizin dayanabilecek sıcaklıkta sıcak su koyun. 1 yemek kaşığı karbonatı suyun içerisine dökün ve karıştırın. Ellerinizi suyun içerisinde 5 dakika bekletin. Ellerinizi hafifçe durulayın.

Part – Peeling İle Kabaran Ölü Derileri Giderme
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • 1 yemek kaşığı zeytin yağı

1 tatlı kaşığı toz şekerini 1 yemek kaşığı zeytinyağında karıştırın. Yumuşakça ellerinizin dış yüzeyine 5 dakika masaj olarak uygulayın ve yıkayın.

Part – Kırışıklık Maskesi İle Eli Besleme
  • Yarım paket yaş maya
  • Yarım limon

Yarım paket yaş mayaya yarım limonu göz kararı sıkın. Krem kıvamına geldikten sonra, karışımı ellerinizin dış yüzeyine masaj şeklinde sürün. Karışımı elinizde 15 dakika beklettikten sonra yıkayın.

Tarif 2

| Çatlayan ve kuruyan eller için yatarken sürebileceğiniz krem

  • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 1 çay kaşığı limon
  • 1 çay kaşığı gliserin/bal

1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağına 1 çay kaşığı limon sıkın ve 1 çay kaşığı gliserin de ekleyin. Evinizde gliserin yoksa bal da ekleyebilirsiniz. Karışım hazır olduktan sonra karışımı küçük bir saklama kabına aktarın ve yatağınıza yakın bir yere koyun. Ellerinizin dış yüzeyine 5 dakika masaj şeklinde uygulayın. Sonra elleriniz kremi emecektir. Bu eylemden sonra uyursanız uyku esnasında daha kaliteli onarımlar olacaktır.

Ellerimizi kurumaktan ve çatlamaktan nasıl koruruz?

Ne çok sıcak, ne çok soğuk

Ellerinizi ne çok sıcakta yıkayın ne de çok soğukta bırakın. Çok güneşe maruz bırakmak hem kurutacak, çatlatacak hem de lekelere sebep olacaktır.

Bol su

Bol su içmenin cilde kesinlikle çok faydası var. Fakat bazı cilt hastalıkları ya da durumları ille de yetersiz sıvı tüketimiyle alakalı olmayabiliyor. Bu yüzden bir dermatoloğa da başvurabilirsiniz.

Nemlendirici

Yaşınıza göre ürünler kullanmanız gerektiğini belirterek sözümüze şöyle devam edelim: Nemlendirici cildimiz için çok önemli bir üründür. Lanolin, gliserin, üre, pantetol gibi güçlü nemlendiricilerin özellikle kullanılması gerekmektedir. Nemlendiriciler deri yaşlanmasını azalttığı gibi kırışıklıkların görünümünü düzeltir. Ayrıca renk değişikliklerini de önler.

Her gün yıkanmamak

Çok sıcak su ile banyo yapmaya özen gösterin. Hatta olabildiğince dinç bir vücut ve sağlıklı bir cilt için ılıktan az soğuk su da yıkanmanız daha iyi olacaktır. Her gün yıkanma alışkanlığı, hem cildinizi yıpratacak hem de saçlar için yararlı olan yağları kaybetmenize ve saçlarınıza zarar vermenize sebep olacaktır. Yıkanırken kullandığınız ürünler doğal ürünler olmalı. Sabunlarınızı ve şampuanlarınızı cildinizi kurutmayacak nitelikte seçmelisiniz. Gliserin, lanonin ve buna benzer yap içeren ürünleri tercih edebilirsiniz. Duştan sonra cildinizi hafif nemli bırakın. Cilt tipinize uygun nemlendiricileri sürebilirsiniz. Cilt kuruluğunu azaltmak için sık bulunduğunuz ortamları nemlendirebilirsiniz. Isıtma sistemlerinizin üstüne su kabı veya ıslak havlu koyabilirsiniz. Buhar aletleri gibi cihazlar ile de bu ortamı sağlayabilirsiniz.

YAZIMIZIN DOĞRULUĞUNA ONAY VEREN UZMAN

Ne Gerekir

Dev Bilgi Platformu
Uzman Hakkında

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir